【香油的功效与作用是什么】香油，又称芝麻油，是一种常见的食用油，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 润肠通便 | 富含油脂，有助于缓解便秘 |
| 美容养颜 | 含有维生素E，可改善皮肤状态 |
| 降血脂 | 含不饱和脂肪酸，有助于调节胆固醇 |
| 抗氧化 | 含抗氧化成分，延缓细胞老化 |
| 增强免疫力 | 提供多种营养物质，增强身体抵抗力 |
香油不仅可用于烹饪，还可用于凉拌、调味等，是一种兼具美味与健康的食材。适量食用对身体有益，但需注意控制摄入量，避免过量导致肥胖。
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