【筋膜枪的作用和功能】筋膜枪是一种通过高频震动帮助放松肌肉、缓解疲劳的工具。它常用于运动后恢复、日常肩颈放松及肌肉酸痛缓解。以下是其主要作用与功能总结：
| 功能 | 说明 |
| 放松肌肉 | 高频震动可促进血液循环，缓解肌肉紧张 |
| 缓解疼痛 | 对于运动后或久坐引起的肌肉酸痛有明显效果 |
| 提高柔韧性 | 通过刺激筋膜，增强肌肉弹性 |
| 促进恢复 | 加速运动后的身体恢复，减少受伤风险 |
| 改善姿势 | 针对肩颈部位，有助于调整不良体态 |
筋膜枪使用时需注意力度和时间，避免对骨骼或关节造成伤害。适合健身爱好者、办公室族等人群日常使用。
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