【筋膜枪的危害和副作用】筋膜枪作为一种常见的肌肉放松工具，被广泛用于运动恢复和日常保健。但若使用不当，也可能带来一定风险。
| 危害与副作用 | 说明 |
| 肌肉损伤 | 过度用力或长时间使用可能导致肌肉拉伤或挫伤 |
| 神经压迫 | 长时间按压神经区域可能引起麻木或刺痛感 |
| 血管损伤 | 对血管密集区域施压可能造成局部淤血或出血 |
| 皮肤刺激 | 高频震动可能引发皮肤红肿或过敏反应 |
| 不适感 | 初次使用者可能出现酸胀、疼痛等不适 |
建议在专业人士指导下使用，并注意控制使用时间和力度，避免对身体造成不必要的伤害。
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