【酸奶在什么时候喝最好】酸奶是一种营养丰富的食品，但不同时间饮用效果不同。以下是总结：
| 时间 | 建议理由 |
| 早餐后 | 帮助消化，补充蛋白质 |
| 下午茶时间 | 缓解饥饿，提供能量 |
| 睡前1小时 | 促进睡眠，有助于钙吸收 |
| 运动后 | 补充流失的营养和水分 |
总结：酸奶最佳饮用时间为早餐后、下午茶或运动后。睡前饮用有助于睡眠，但不宜过量。根据个人习惯和需求选择合适的时间饮用，能更好地发挥其营养价值。
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问 酸奶在什么时候喝最好
2025-10-14 18:20:13
问题描述：
酸奶在什么时候喝最好，卡了好久了，麻烦给点思路啊！
答推荐答案
2025-10-14 18:20:13
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