【便秘是怎么回事】便秘是指排便困难或排便次数减少，常伴有粪便干硬、排便不畅等症状。常见原因包括饮食不当、缺乏运动、饮水不足、压力大或某些药物副作用等。
以下是关于便秘的简要总结：
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 排便困难或次数减少，粪便干硬 |
| 常见原因 | 饮食纤维不足、运动少、饮水少、压力大、药物影响 |
| 症状 | 排便费力、便意少、腹胀 |
| 改善方法 | 多吃高纤维食物、多喝水、规律运动、避免久坐 |
| 就医建议 | 若长期便秘或伴随腹痛、便血，应及时就医 |
保持良好的生活习惯是预防和缓解便秘的关键。
以上就是【便秘是怎么回事】相关内容，希望对您有所帮助。
