【肚子胀气怎么按摩排气】肚子胀气是常见的消化问题，适当按摩有助于排气、缓解不适。以下是一些有效的方法总结：
| 方法 | 操作方式 | 作用 |
| 腹部顺时针按摩 | 用手掌顺时针轻柔按摩腹部 | 促进肠道蠕动，帮助排气 |
| 热敷法 | 用热水袋敷在腹部 | 缓解肌肉紧张，减轻胀气 |
| 按压天枢穴 | 找到肚脐两侧约3指宽处按压 | 调节肠胃功能，减少胀气 |
| 膝胸卧位 | 趴下，膝盖弯曲贴近胸部 | 利用重力帮助气体排出 |
以上方法简单易行，适合日常使用。若胀气频繁或伴随其他症状，建议及时就医。
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