【小孩吃什么长高】孩子身高发育受遗传和后天因素影响，其中饮食是关键。合理搭配营养，有助于促进生长。
总结：
适当摄入富含蛋白质、钙、维生素D及锌的食物，能有效促进儿童身高增长。以下为推荐食物及作用：
| 食物 | 营养成分 | 作用 |
| 牛奶 | 钙、蛋白质 | 促进骨骼发育 |
| 鸡蛋 | 蛋白质、锌 | 增强体质、助生长 |
| 鱼类 | 蛋白质、DHA | 促进大脑和骨骼发育 |
| 豆制品 | 蛋白质、钙 | 补充植物蛋白和钙 |
| 绿叶蔬菜 | 钙、维生素 | 提供多种微量元素 |
注意：饮食需均衡，结合适量运动与充足睡眠，才能更好促进孩子长高。
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