【炒菜吃太咸有什么危害】长期摄入过量的盐分，会对身体健康造成多方面的影响。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 具体影响 |
| 高血压 | 增加心脏负担，导致血压升高 |
| 心脏病 | 长期高盐饮食可能引发心血管疾病 |
| 肾脏负担 | 过量钠需通过肾脏排出，增加肾功能压力 |
| 水肿 | 钠含量过高会导致体内水分滞留 |
| 骨质疏松 | 钠排泄会带走钙质，影响骨骼健康 |
建议日常饮食中控制食盐摄入，可使用香料、柠檬汁等替代部分盐分，有助于保持健康。
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问 炒菜吃太咸有什么危害
2025-10-14 15:35:35
问题描述：
炒菜吃太咸有什么危害，快急疯了，求给个思路吧！
答推荐答案
2025-10-14 15:35:35
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