【类风湿关节炎的生活和饮食注意事项】类风湿关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，患者需在日常生活中注意多个方面以缓解症状。合理的生活方式和饮食调整有助于控制病情发展。
| 生活注意事项 | 饮食注意事项 |
| 保持适度运动，如散步、游泳 | 多摄入富含Omega-3的食物，如鱼、坚果 |
| 避免过度劳累，保证充足睡眠 | 减少高糖、高脂食物的摄入 |
| 注意保暖，避免受凉 | 增加维生素C和D的摄入，如柑橘、蛋黄 |
| 定期复查，遵医嘱用药 | 多喝水，促进代谢 |
通过科学管理，可有效改善生活质量，减轻炎症反应。
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