【儿童贫血吃什么补血效果最好】儿童贫血常见于营养不良或饮食不均衡，主要表现为面色苍白、乏力、食欲差等。补血应以富含铁、维生素B12和叶酸的食物为主。
| 食物类型 | 推荐食物 | 作用 |
| 动物性食品 | 红肉、动物肝脏、蛋黄 | 含铁丰富，易吸收 |
| 植物性食品 | 绿叶蔬菜、豆类、黑芝麻 | 含铁及维生素C，促进吸收 |
| 水果 | 橙子、猕猴桃、草莓 | 富含维生素C，增强铁吸收 |
| 奶制品 | 牛奶、酸奶 | 补充钙和蛋白质，辅助造血 |
建议家长根据孩子口味调整饮食结构，必要时可咨询医生进行营养补充。
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