【男人怎么才能坚持久一点】在性生活中，男性想要延长持续时间，可以通过以下方法进行改善：
| 方法 | 说明 |
| 心理调节 | 放松心态，减少焦虑，避免过度紧张 |
| 呼吸控制 | 学会深呼吸，有助于延缓射精 |
| 锻炼身体 | 加强锻炼，提升整体体能和耐力 |
| 洗澡降温 | 性生活前洗澡，降低敏感度 |
| 使用工具 | 如使用避孕套或延迟喷剂等辅助产品 |
此外，保持规律的作息和健康饮食也有助于提高性生活质量。如果问题持续，建议咨询专业医生。
以上就是【男人怎么才能坚持久一点】相关内容，希望对您有所帮助。
问 男人怎么才能坚持久一点
2025-10-14 14:09:13
问题描述：
男人怎么才能坚持久一点，急到失眠，求好心人帮忙！
答推荐答案
2025-10-14 14:09:13
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
