【芒果的营养功效是什么】总结：
芒果是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素A、膳食纤维和多种抗氧化物质。它有助于增强免疫力、促进视力健康、改善消化功能，并具有一定的抗炎作用。
| 营养成分 | 功效说明 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 维生素A | 保护视力，维持皮肤健康 |
| 膳食纤维 | 促进肠道蠕动，改善消化 |
| 抗氧化物 | 减少自由基损伤，延缓衰老 |
| 钾 | 调节血压，维持心脏健康 |
适量食用芒果可为身体提供多种必需营养，但注意避免过量，以免引起上火或血糖波动。
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