【维生素k的功效和作用】维生素K是一种脂溶性维生素，主要参与血液凝固和骨骼健康。它在人体中具有多种重要功能，对维持正常生理活动至关重要。
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进血液凝固 | 维生素K是合成凝血因子的必需物质，有助于止血。 |
| 维护骨骼健康 | 参与骨钙素的合成，有助于增强骨密度。 |
| 支持心血管健康 | 有助于防止血管钙化，降低心血管疾病风险。 |
| 调节炎症反应 | 在一定程度上参与免疫调节和抗炎过程。 |
维生素K主要来源于绿叶蔬菜、植物油和某些发酵食品。缺乏时可能导致出血倾向或骨质疏松等问题。日常饮食中适量摄入维生素K，有助于保持身体机能的稳定。
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