【维生素k的功能】维生素K是一种脂溶性维生素，主要参与血液凝固和骨骼健康。它在人体中具有多种重要功能，以下是其主要作用的总结：
| 功能 | 说明 |
| 血液凝固 | 维生素K是合成凝血因子II、VII、IX、X所必需的，有助于止血和防止出血。 |
| 骨骼健康 | 维生素K促进骨钙素的生成，有助于维持骨密度，降低骨折风险。 |
| 抗氧化 | 部分研究表明，维生素K具有一定的抗氧化作用，可保护细胞免受自由基损伤。 |
| 心血管健康 | 一些研究指出，维生素K可能有助于减少血管钙化，维护心血管系统健康。 |
维生素K主要来源于绿叶蔬菜、动物肝脏和发酵食品。缺乏维生素K可能导致出血倾向或骨骼问题。日常饮食中适量摄入，有助于维持身体正常功能。
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