【身体湿气重】身体湿气重是中医常见的一种体质问题，常表现为疲倦、食欲不振、舌苔厚腻等。以下是对湿气重的简要总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 常见症状 | 疲劳、四肢沉重、大便黏腻、舌苔厚腻 |
| 原因 | 饮食不当、环境潮湿、缺乏运动 |
| 调理方法 | 饮食清淡、多喝水、适当运动 |
| 中医建议 | 可用茯苓、薏米等食材煮粥 |
湿气重需长期调理，避免久坐和过度食用油腻食物。保持良好作息与饮食习惯是关键。
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问 身体湿气重
2025-10-14 12:57:22
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