【戒烟吃什么零食好?】戒烟期间，选择合适的零食有助于缓解戒断反应，避免因空腹或焦虑而重新吸烟。以下是一些推荐的健康零食：
| 零食类型 | 推荐理由 |
| 坚果类（如杏仁、核桃） | 富含健康脂肪和蛋白质，能延长饱腹感 |
| 水果（如苹果、香蕉） | 含天然糖分，满足甜食欲望，富含纤维 |
| 无糖酸奶 | 提供蛋白质，帮助稳定血糖 |
| 蔬菜条（如胡萝卜、黄瓜） | 低热量，增加咀嚼感，减少吸烟冲动 |
| 黑巧克力（70%以上可可） | 含抗氧化物，满足甜味需求 |
建议避免高糖、高油的加工食品，选择天然、低热量的零食，有助于保持健康并减少对香烟的依赖。
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