【苋菜为什么不能晚上吃】苋菜是一种营养丰富的蔬菜，富含铁、钙和维生素。但有些人认为晚上不宜食用，原因如下：
| 原因 | 说明 |
| 消化负担 | 苋菜含较多纤维，晚上吃可能增加肠胃负担，影响睡眠。 |
| 草酸含量高 | 苋菜中草酸较多，晚上摄入可能影响钙的吸收。 |
| 湿气重 | 中医认为苋菜性寒，晚上食用易导致体内湿气加重。 |
综上，虽然苋菜营养好，但晚上食用可能对部分人不利。建议白天食用更佳。
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问 苋菜为什么不能晚上吃
2025-10-14 10:57:54
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答推荐答案
2025-10-14 10:57:54
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