【解馋就吃不发胖的15种零食!】想要解馋又不想发胖？以下15种零食低热量、高饱腹，是健康零食的首选。
| 零食名称 | 热量（每100g） | 优点 |
| 原味坚果 | 600左右 | 富含健康脂肪和蛋白质 |
| 脱水水果 | 300左右 | 无添加糖，富含纤维 |
| 芝麻脆片 | 450左右 | 低脂，口感酥脆 |
| 豆腐干 | 350左右 | 高蛋白，低脂肪 |
| 燕麦饼干 | 400左右 | 富含膳食纤维 |
| 无糖酸奶 | 50左右 | 有助消化，补钙 |
| 海苔 | 400左右 | 低热量，富含矿物质 |
| 藜麦脆 | 500左右 | 全营养谷物，低GI |
| 水果干 | 350左右 | 天然甜味，方便携带 |
| 黑巧克力 | 550左右 | 含抗氧化物质 |
| 酸奶冻 | 100左右 | 低卡，口感丰富 |
| 虾条 | 500左右 | 高蛋白，低脂肪 |
| 荞麦面 | 350左右 | 低升糖，易饱腹 |
| 花生酱 | 600左右 | 高蛋白，可自制更健康 |
| 红薯片 | 400左右 | 天然甜味，富含维生素 |
选择合适的零食，既能满足口腹之欲，又不会影响身材。
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