【男人吃生蚝的功效与作用】生蚝富含蛋白质、锌、维生素B12等营养成分，对男性健康有多种益处。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补充锌元素 | 有助于提高精子质量与性功能 |
| 增强免疫力 | 富含抗氧化物质，增强身体抵抗力 |
| 改善睡眠质量 | 含有镁和维生素B族，帮助放松神经 |
| 提高精力与耐力 | 优质蛋白和微量元素可提升体力与活力 |
| 促进心血管健康 | 含有Omega-3脂肪酸，有益心脏健康 |
适量食用生蚝对男性健康有益，但需注意新鲜度与卫生问题，避免食用过量。
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