【恩倍高真的有用吗吃了会不会有什么副作用】总结：
恩倍高是一种营养补充剂，主要成分为蛋白粉、维生素和矿物质，适用于运动人群或饮食不均衡者。其主要作用是帮助增肌、增强体力。但长期或过量服用可能引起肠胃不适、肾负担加重等问题。建议在医生指导下使用。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 补充营养，辅助增肌、提高体力 |
| 副作用 | 胃肠不适、肾功能负担（长期过量） |
| 适用人群 | 运动人群、饮食不均衡者 |
| 注意事项 | 遵医嘱，避免长期过量服用 |
总体来看，恩倍高在合理使用下效果明显，但需注意剂量与个体差异。
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