【维生素ABC分别都有什么作用】维生素是人体维持正常生理功能所必需的营养素，其中维生素A、B、C最为常见。以下是它们的主要作用总结：
| 维生素 | 主要作用 |
| A | 促进视力健康，增强免疫力，维持皮肤和黏膜健康。 |
| B | 参与能量代谢，维护神经系统功能，促进红细胞生成。 |
| C | 抗氧化，增强免疫力，促进胶原蛋白合成，帮助铁吸收。 |
维生素A缺乏可能导致夜盲症；B族维生素不足易引发疲劳、贫血等问题；维生素C不足则容易出现牙龈出血、免疫力下降等。日常饮食中应注意均衡摄入，必要时可遵医嘱补充。
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