【窦性心动过速怎么办】窦性心动过速是指心脏跳动频率超过正常范围，常见于运动、情绪激动或某些疾病状态下。以下为应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 休息与放松 | 避免紧张、焦虑，保持充足睡眠，有助于降低心率。 |
| 饮食调整 | 减少咖啡因、酒精摄入，多喝水，保持电解质平衡。 |
| 规律运动 | 适度锻炼可增强心脏功能，但应避免剧烈运动。 |
| 药物治疗 | 在医生指导下使用β受体阻滞剂等药物控制心率。 |
| 就医检查 | 若频繁发作或伴有胸痛、头晕，应及时就医排查病因。 |
日常生活中注意观察身体变化，必要时及时咨询专业医生。
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