【维b2的作用和副作用分别是什么】维生素B2（核黄素）是人体必需的水溶性维生素，参与能量代谢、抗氧化和维持皮肤、眼睛健康。适量补充有助于预防缺乏症，如口角炎、舌炎等。
但过量摄入可能引发副作用，如尿液变黄、胃部不适或过敏反应。长期大剂量服用可能影响肝功能，需遵医嘱。
| 作用 | 副作用 |
| 参与能量代谢 | 尿液变黄 |
| 抗氧化作用 | 胃部不适 |
| 维持皮肤和眼睛健康 | 过敏反应 |
| 预防缺乏症 | 肝功能异常（长期大剂量） |
建议通过食物摄取，如牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜等，避免盲目补充。
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