【睡着后身体抖动频繁是什么原因】人在睡眠中出现身体抖动，可能是多种因素引起的。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠肌阵挛 | 睡眠初期常见的轻微肌肉抽动，属正常现象 |
| 焦虑或压力大 | 精神紧张可能导致入睡后身体不自主抖动 |
| 缺乏矿物质 | 如钙、镁不足，可能引发肌肉异常反应 |
| 睡眠障碍 | 如睡眠呼吸暂停综合征，影响睡眠质量 |
| 药物副作用 | 某些药物可能引起神经兴奋性增加 |
若抖动频繁且影响睡眠质量，建议及时就医检查，排除潜在健康问题。保持良好作息和放松心态有助于改善睡眠状态。
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