【睡着后身体抽搐】睡着后身体抽搐是一种常见的现象，通常被称为“入睡抽动”或“睡眠肌阵挛”。它可能发生在入睡初期，表现为突然的肌肉收缩，有时会让人惊醒。
| 项目 | 内容 |
| 现象名称 | 睡着后身体抽搐 |
| 发生时间 | 入睡初期 |
| 表现 | 肌肉突然收缩，可能伴随惊醒 |
| 原因 | 神经系统调节、疲劳、压力等 |
| 是否正常 | 多数情况下为正常现象 |
| 需就医情况 | 频繁发生、影响睡眠 |
多数人偶尔经历此现象，无需过度担心。但如果频繁出现或影响生活质量，建议咨询医生。保持良好作息和减少压力有助于缓解症状。
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