【做仰卧起坐能不能瘦胳膊】做仰卧起坐主要锻炼的是腹部肌肉，对瘦胳膊效果有限。虽然运动有助于全身脂肪燃烧，但局部减脂难以实现。想要瘦胳膊，需结合全身性运动和饮食控制。
| 项目 | 内容说明 |
| 做仰卧起坐 | 主要锻炼腹肌，对手臂影响小 |
| 瘦胳膊关键 | 需全身减脂+手臂针对性训练 |
| 效果 | 单纯仰卧起坐难瘦胳膊 |
| 建议 | 结合有氧、力量训练及饮食控制 |
综上，仰卧起坐不是瘦胳膊的最佳选择，建议综合多种方式达到理想效果。
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问 做仰卧起坐能不能瘦胳膊
2025-10-14 06:15:10
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答推荐答案
2025-10-14 06:15:10
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