【夏威夷果功效与作用】夏威夷果，又称澳洲坚果，是一种营养丰富的坚果，具有多种健康功效。以下是其主要作用与功能的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、脂肪、维生素E和矿物质 |
| 保护心脏 | 含有不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇 |
| 改善皮肤状况 | 维生素E有助于抗氧化，延缓衰老 |
| 增强免疫力 | 含有多种微量元素，提升身体抵抗力 |
| 促进大脑发育 | 含有Omega-3脂肪酸，对脑部健康有益 |
适量食用夏威夷果，可为日常饮食增添营养，但需注意控制摄入量，避免过量导致热量超标。
以上就是【夏威夷果功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
