【夏威夷果功效以及作用是什么】夏威夷果，又称澳洲坚果，是一种营养丰富的坚果，广泛受到健康饮食者的喜爱。它不仅味道香脆，还具有多种健康功效。
总结：
夏威夷果富含不饱和脂肪酸、维生素E、镁和抗氧化物质，有助于心血管健康、皮肤保养、血糖控制及大脑功能提升。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 心血管健康 | 富含单不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇 |
| 抗氧化 | 含维生素E，延缓细胞老化 |
| 控制血糖 | 低升糖指数，适合糖尿病患者 |
| 促进大脑发育 | 含镁和Omega-3，有益脑部健康 |
| 美容养颜 | 抗氧化成分改善皮肤状态 |
适量食用夏威夷果，可为身体提供多种营养，但需注意控制摄入量，避免热量过高。
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