【戒烟后身体会出现什么状况?】戒烟后，身体会经历一系列积极的变化。以下是不同阶段的典型反应：
| 时间段 | 身体变化 |
| 20分钟内 | 心率和血压开始下降 |
| 12小时后 | 血液中一氧化碳水平恢复正常 |
| 2周至3个月 | 呼吸功能改善，运动耐力提升 |
| 1年 | 患心脏病风险减半 |
| 5年 | 中风风险接近非吸烟者 |
| 10年 | 肺癌死亡率降至吸烟者的一半 |
戒烟初期可能出现焦虑、烦躁等戒断反应，但这些症状通常在几周内减轻。长期来看，戒烟显著降低多种疾病风险，提升整体健康水平。
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