【睡觉为什么会突然抖一下】人在入睡时，身体有时会突然抖动一下，这种现象被称为“睡眠肌阵挛”。它是一种常见的生理反应，通常无害，但可能让人感到惊醒。
总结：
睡眠中突然抖动是由于大脑在入睡过程中对肌肉的控制出现短暂紊乱，可能是神经系统调整或肌肉放松引起的。多数情况下无需担心，但如果频繁发生，建议咨询医生。
| 项目 | 内容 |
| 现象名称 | 睡眠肌阵挛 |
| 原因 | 大脑调节、肌肉放松、神经兴奋性变化 |
| 是否正常 | 多数情况正常 |
| 频繁发生 | 可能与压力、疲劳有关 |
| 是否需就医 | 若频繁且影响睡眠，建议就医 |
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