【夏天几点晒太阳最补钙】夏天晒太阳有助于促进维生素D的合成，从而帮助身体吸收钙质。最佳晒太阳时间通常在上午10点前或下午4点后，此时紫外线较弱，更安全且有效。
| 时间段 | 优点 | 注意事项 |
| 上午9:00-11:00 | 紫外线较弱，适合补钙 | 避免正午强光直射 |
| 下午3:00-5:00 | 紫外线适中，利于维生素D合成 | 可搭配户外活动 |
建议每天晒太阳15-30分钟，穿轻薄衣物，保护皮肤。夏季晒太阳要适度，避免暴晒引发晒伤。
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问 夏天几点晒太阳最补钙
2025-10-14 05:11:52
问题描述：
夏天几点晒太阳最补钙，求大佬给个思路，感激到哭！
答推荐答案
2025-10-14 05:11:52
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