【睡觉为什么会突然抽搐一下】睡觉时突然抽搐是一种常见的现象，医学上称为“睡眠肌阵挛”。这种抽搐通常是无害的，可能与大脑在入睡过程中调节肌肉状态有关。常见原因包括疲劳、压力大、咖啡因摄入过多或缺钙等。多数情况下无需担心，但如果频繁发生或伴随其他症状，建议咨询医生。
| 项目 | 内容 |
| 现象名称 | 睡眠肌阵挛 |
| 常见原因 | 疲劳、压力、咖啡因、缺钙 |
| 是否正常 | 多数情况为正常现象 |
| 是否需要就医 | 频繁或伴有不适时应就医 |
| 缓解方法 | 保持规律作息、减少刺激物摄入、补充营养 |
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