【清热去火喝什么茶】夏季或上火时，选择合适的茶饮有助于缓解身体不适。以下是几种常见的清热去火茶饮推荐：
| 茶饮名称 | 功效 | 适宜人群 |
| 绿茶 | 清热解毒、提神醒脑 | 一般人群 |
| 菊花茶 | 清肝明目、降火解暑 | 长期用眼者 |
| 决明子茶 | 润肠通便、降压明目 | 便秘或高血压人群 |
| 薄荷茶 | 清凉解热、缓解咽喉不适 | 上火或咽喉肿痛者 |
| 玫瑰花茶 | 疏肝理气、美容养颜 | 女性及情绪波动者 |
建议根据自身情况选择适合的茶饮，避免空腹饮用，以免刺激肠胃。同时，保持良好作息和饮食习惯，才能更有效地预防上火。
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