【高考学生营养科学食谱】为帮助高考学生在备考期间保持良好身体状态，合理搭配饮食至关重要。科学的营养摄入不仅能提升记忆力，还能增强免疫力，缓解压力。
以下为一份适合高考学生的营养食谱总结：
| 时段 | 食物建议 |
| 早餐 | 全麦面包、鸡蛋、牛奶、水果 |
| 午餐 | 糙米饭、鸡胸肉、绿叶蔬菜、豆腐汤 |
| 下午加餐 | 坚果、酸奶、香蕉 |
| 晚餐 | 小米粥、清蒸鱼、炒时蔬 |
| 睡前加餐 | 温牛奶、少量坚果 |
注意：避免高糖、高油食物，多饮水，保持规律作息。合理饮食有助于提高学习效率，助力高考成功。
以上就是【高考学生营养科学食谱】相关内容，希望对您有所帮助。
