【多宝鱼的营养价值是什么】多宝鱼是一种高蛋白、低脂肪的海鱼，富含多种营养成分，是健康饮食的理想选择。它不仅味道鲜美，还对身体有诸多益处。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约18克 | 促进肌肉生长，维持身体机能 |
| 脂肪 | 约3克 | 含不饱和脂肪酸，有益心血管健康 |
| 维生素D | 约20微克 | 促进钙吸收，增强骨骼健康 |
| 维生素B12 | 约4.5微克 | 支持神经系统功能和红血球生成 |
| 钙 | 约12毫克 | 增强骨骼和牙齿健康 |
多宝鱼适合各类人群食用，尤其适合需要补充蛋白质和微量元素的人群。建议每周适量食用，以充分发挥其营养价值。
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