【腿痛膝盖痛】腿痛和膝盖痛是常见的健康问题，可能由多种原因引起，如运动损伤、关节炎、肌肉劳损等。及时识别症状并采取正确措施有助于缓解不适。
| 常见原因 | 症状表现 | 建议处理方式 |
| 关节炎 | 疼痛、肿胀、僵硬 | 保持活动、热敷、药物治疗 |
| 肌肉拉伤 | 疼痛、肿胀、活动受限 | 休息、冰敷、按摩 |
| 骨质增生 | 疼痛、活动不便 | 适度锻炼、理疗、必要时手术 |
| 滑膜炎 | 膝盖肿胀、发热 | 休息、冷敷、就医检查 |
若症状持续或加重，建议及时就医，明确病因后对症治疗。日常注意保暖、避免过度负重，有助于减少腿痛和膝盖痛的发生。
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