【得了肾虚怎么根治】总结：
肾虚是中医常见问题，分为肾阳虚和肾阴虚。治疗需辨证施治，结合饮食、作息与药物调理。日常注意避免过度劳累、保持规律生活，可有效改善肾虚症状。
| 项目 | 内容 |
| 肾虚类型 | 肾阳虚、肾阴虚 |
| 常见症状 | 疲劳、腰酸、畏寒、口干等 |
| 饮食调理 | 肉类、坚果、黑芝麻、枸杞等 |
| 生活习惯 | 规律作息、避免熬夜、适度运动 |
| 中医治疗 | 可用中药如六味地黄丸、金匮肾气丸等 |
| 注意事项 | 避免过度劳累、节制房事、保持情绪稳定 |
提示： 肾虚需长期调理，建议在专业医生指导下进行。
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