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晚上吃橘子会胖吗

2025-10-13 23:49:53

问题描述:

晚上吃橘子会胖吗,在线等,求大佬翻我牌子!

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2025-10-13 23:49:53

晚上吃橘子会胖吗】晚上吃橘子是否会导致发胖,主要取决于摄入的总热量和身体消耗情况。橘子本身热量较低,富含维生素C和膳食纤维,适量食用一般不会导致体重增加。

总结:

项目 内容说明
热量 每100克约47大卡
营养成分 维生素C、膳食纤维、抗氧化物质
是否容易胖 适量吃不会,过量可能增加热量摄入
建议 控制在1-2个中等大小橘子为宜

总体来说,晚上吃橘子是健康的选择,但应注意控制分量,避免影响睡眠或增加整体热量摄入。

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。