【晚上不吃饭对身体好吗能减肥吗】总结：
晚上不吃饭短期内可能有助于控制热量摄入，从而减轻体重，但长期如此会对身体造成负面影响。建议保持规律饮食，适当控制晚餐量，而非完全不吃。
| 项目 | 内容 |
| 是否能减肥 | 短期可能有效，但易反弹 |
| 对身体影响 | 可能导致代谢下降、营养不良、肠胃不适 |
| 健康建议 | 保持三餐规律，晚餐适量，避免高糖高脂食物 |
综上，晚上不吃饭并非科学的减肥方式，合理饮食搭配运动才是长久之计。
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问 晚上不吃饭对身体好吗能减肥吗
2025-10-13 23:31:18
问题描述：
晚上不吃饭对身体好吗能减肥吗，有没有人在啊？求不沉底！
答推荐答案
2025-10-13 23:31:18
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