【墨鱼的营养价值】墨鱼是一种高蛋白、低脂肪的海鲜，富含多种营养成分，对人体健康有诸多益处。其肉质鲜美，适合多种烹饪方式，是日常饮食中的优质选择。
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 蛋白质 | 约15克 |
| 脂肪 | 约1克 |
| 碳水化合物 | 少量 |
| 维生素B12 | 丰富的来源 |
| 铁 | 含量较高 |
| 锌 | 含量适中 |
墨鱼还含有丰富的牛磺酸，有助于保护心脏和改善视力。此外，其低热量特性使其成为减肥人群的理想食品。适量食用墨鱼，可为身体提供必要的营养，增强免疫力。
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问 墨鱼的营养价值
2025-10-13 23:15:52
问题描述：
墨鱼的营养价值，急到失眠，求好心人帮忙！
答推荐答案
2025-10-13 23:15:52
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