【饿得睡不着是什么原因】饥饿感影响睡眠是常见现象，可能由多种因素引起。以下是主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 饮食不规律 | 晚餐过晚或过少，导致夜间胃空 |
| 低血糖 | 血糖水平下降，引发身体饥饿反应 |
| 焦虑或压力 | 心理状态影响食欲和睡眠节律 |
| 代谢加快 | 甲状腺功能亢进等疾病导致消耗增加 |
| 荷尔蒙变化 | 如皮质醇升高，可能干扰睡眠与饥饿感 |
建议调整作息时间，保持规律饮食，并避免睡前过度用脑或情绪波动。若长期存在此问题，应考虑就医检查。
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问 饿得睡不着是什么原因
2025-10-13 23:16:04
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-13 23:16:04
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
