【献血后多久可以剧烈运动】献血后，身体需要一定时间恢复。一般来说，献血后24小时内应避免剧烈运动，以防止头晕、乏力等不适。建议在献血后1-2天内保持轻度活动，如散步等。若献血量较大或个人体质较弱，可能需要3-5天才能恢复正常运动。
以下是总结：
| 项目 | 建议时间 |
| 避免剧烈运动 | 献血后24小时内 |
| 轻度活动 | 献血后1-2天 |
| 正常运动 | 献血后3-5天 |
根据个人身体状况调整，如有不适，建议咨询医生。
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问 献血后多久可以剧烈运动
2025-10-13 19:32:14
问题描述：
献血后多久可以剧烈运动，跪求好心人，拉我出这个坑！
