【上火起的火疙瘩怎么消除】“上火起的火疙瘩怎么消除”是很多人在换季或饮食不当时常遇到的问题。火疙瘩通常表现为皮肤红肿、瘙痒，多因体内湿热或饮食不当引起。以下是一些有效的应对方法：
| 方法 | 说明 |
| 多喝水 | 有助于排出体内毒素，缓解上火症状 |
| 饮食清淡 | 减少辛辣、油腻食物，多吃蔬菜水果 |
| 冷敷 | 可减轻局部红肿和瘙痒 |
| 使用药膏 | 如炉甘石洗剂，可缓解不适 |
| 保持作息规律 | 避免熬夜，有助于调节身体机能 |
注意：若火疙瘩持续不退或伴有严重不适，应及时就医。
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