【番茄功效与作用】番茄是一种常见且营养丰富的蔬菜，广泛用于日常饮食中。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
总结：
番茄富含维生素C、维生素A、钾和抗氧化物质，有助于增强免疫力、保护视力、促进心血管健康，并具有一定的抗癌作用。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补充维生素 | 富含维生素C和维生素A，有助于免疫系统健康 |
| 抗氧化作用 | 含有番茄红素，可清除自由基，延缓衰老 |
| 保护视力 | 维生素A有助于维持眼睛健康 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，帮助肠道蠕动 |
| 降低慢性病风险 | 抗氧化物有助于减少心脏病和癌症风险 |
综上所述，番茄不仅美味，还对身体健康有诸多益处，建议日常适量食用。
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