【第一次性生活顶到里面感觉很痛怎么办】总结：第一次性生活时出现疼痛是常见现象，可能与紧张、缺乏润滑或动作不当有关。建议放松心情，加强前戏，使用润滑剂，并与伴侣沟通调整节奏。若持续疼痛，应暂停并咨询医生。
| 问题 | 解决方法 |
| 紧张导致肌肉紧绷 | 深呼吸，放松身体，增加前戏时间 |
| 缺乏润滑 | 使用水基润滑剂减少摩擦 |
| 动作过快或用力过猛 | 调整节奏，缓慢进行 |
| 疼痛持续 | 停止性行为，及时就医检查 |
注意：初次性行为应以双方自愿和舒适为前提，避免强迫和急躁。如有不适，应优先考虑健康与安全。
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