【米饭有什么营养成分】米饭是日常饮食中的主食，主要提供能量。其营养成分主要包括碳水化合物、蛋白质、少量脂肪以及一些维生素和矿物质。
以下是米饭的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克熟米饭） |
| 碳水化合物 | 约28克 |
| 蛋白质 | 约2.7克 |
| 脂肪 | 约0.3克 |
| 膳食纤维 | 约0.6克 |
| 维生素B1 | 约0.1毫克 |
| 钾 | 约11毫克 |
米饭的热量较高，适合补充体力，但建议搭配蔬菜和蛋白质食物，以达到营养均衡。不同种类的米饭（如糙米、糯米）营养成分略有差异，可根据需求选择。
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