【洗凉水澡的好处和坏处分别是什么】洗凉水澡是一种常见的清洁方式，其对身体的影响因人而异。以下是其主要利弊总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 促进血液循环 | 可刺激血管收缩与扩张，改善循环 | 过度刺激可能导致血压波动 |
| 提神醒脑 | 清醒头脑，提升精神状态 | 可能引发头晕或不适感 |
| 增强免疫力 | 长期坚持有助于提高抵抗力 | 不当操作可能诱发感冒或炎症 |
| 缓解疲劳 | 放松肌肉，减轻身体压力 | 水温过低易导致肌肉僵硬 |
总体而言，洗凉水澡需根据个人体质调整，避免长时间或频繁使用。适度尝试，可体验其带来的健康益处。
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