【螺旋藻有什么功效和作用】螺旋藻是一种天然的蓝绿藻，富含多种营养成分，具有较高的营养价值和健康功效。以下是其主要作用和功效总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、维生素、矿物质和微量元素 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化物质，有助于提高身体抵抗力 |
| 改善贫血 | 含铁元素，有助于促进血红蛋白生成 |
| 调节血糖 | 可能有助于稳定血糖水平 |
| 促进消化 | 含膳食纤维，有助于肠道健康 |
| 抗疲劳 | 提供能量，缓解身体疲劳 |
螺旋藻适合日常保健食用，但建议在医生或营养师指导下合理使用。
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