【豆浆什么时候喝】豆浆是一种营养丰富的饮品，但饮用时间也会影响其营养价值和身体吸收效果。以下是关于“豆浆什么时候喝”的总结：
| 时间段 | 建议 | 原因 |
| 早餐 | 推荐 | 提供能量，帮助启动新陈代谢 |
| 午餐 | 可适量饮用 | 补充蛋白质，增强饱腹感 |
| 晚餐 | 少量饮用 | 避免影响睡眠，减少消化负担 |
| 空腹 | 不建议 | 容易引起胃部不适 |
| 运动后 | 可饮用 | 补充水分与蛋白质 |
总之，豆浆适合在早餐或午餐时饮用，避免空腹和晚餐后大量饮用。根据个人体质调整饮用时间和量，才能更好地发挥豆浆的营养价值。
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