【膝关节处疼痛怎么办】膝关节疼痛是常见的健康问题，可能由多种原因引起。以下是针对不同情况的应对建议：
| 疼痛原因 | 常见症状 | 应对方法 |
| 骨关节炎 | 疼痛、僵硬、活动受限 | 休息、热敷、服用止痛药 |
| 损伤（如扭伤） | 肿胀、淤青、活动困难 | 冰敷、加压包扎、就医 |
| 韧带拉伤 | 疼痛、不稳定感 | 休息、固定、物理治疗 |
| 滑膜炎 | 肿胀、发热、疼痛 | 抗炎药、抽液、避免剧烈运动 |
| 风湿性关节炎 | 对称性疼痛、晨僵 | 药物治疗、规律锻炼 |
若疼痛持续或加重，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。日常注意保护膝盖，避免长时间负重或剧烈运动，有助于减少疼痛发生。
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